विश्व निद्रा दिवस मनाया गया

बिलारी,मुरादाबाद।। 13 मार्च को विश्व अनिद्रा दिवस के विषय में काफी विस्तार से बताया प्रत्येक मनुष्य को खानपान के पश्चात 5 से 6 घंटे तक अच्छी प्रकार से नींद आनी चाहिए नींद पूरी आने से व्यक्ति पूर्ण रूप से स्वस्थ रहता है उसका पाचन तंत्र सुचारू रहता है शरीर चिंता मुक्त रहता है व्यक्ति की एकाग्रता बढ़ती है और स्फूर्ति बनी रहती है तथा सिर दर्द आंखों के दर्द से राहत मिलती है तन और मन खुशमिजाज रहता है और रोगों के प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को अच्छी नींद जरूरी है आज समाज में बहुत सारे लोग अनिद्रा के रोगी हैं वह डॉक्टर वैद्य से इलाज कराते फिरते हैं कि मुझे दिन और रात में मिलाकर पूरी तरह से सुखद नींद नहीं आती है और कुछ लोग नींद की गोली अथवा इंजेक्शन लगाते हैं इसलिए स्वता है पूर्ण निद्रा प्रतिदिन आती रहे इसके लिए खुशहाली से स्वस्थ  दिनचर्या ठीक रहे उसके लिए योग व्यायाम प्राणायाम अनुलोम विलोम ब्राह्मणी प्राणायाम कपालभाति शुद्ध शाकाहारी भोजन खानपान करते रहे एवं शुद्ध हवा में टहलना भी जरूरी है इस अवसर पर विजेंद्र वर्मा निर्मल प्रजापति रमेश मौर्य राकेश प्रजापति दानवीर सिंह योग शिक्षक ऋषि पाल सिंह पद्म इंद्र यादव विकास सैनी मोहम्मद शमीम विनोद कुमार शर्मा मेघराज सैनी श्रीमती मीनू यादव श्रीमती संगीता देवी कुमारी राजवती कुमारी प्रीति यादव कुमारी माधवी आदि ने भाग लिया।

राघवेंद्र सक्सेना बीनू ब्यूरो चीफ मुरादाबाद

अक्रॉस टाइम्स हिंदी समाचार पत्र